A havas sportok semmihez sem fogható élménye minden télen sok ezer embert vonz a hegyekbe, akik azonban sokszor teljesen felkészületlenül vágnak bele a havas sportok gyakorlásába. Évente több száz súlyos, és mintegy 50 halálos síbaleset történik Európában, pedig ezek szinte mindegyike megelőzhető lenne, hol a sí-technikai, hol az egészségügyi szabályok betartásával. A síelő csoportokat, az iskoláskorú gyermekeket kísérő hozzátartozók a segítő beavatkozás megkezdésével, illetve a balesetet szenvedett személy szakszerű kórházba kísérésével óriási segítséget adhatnak a bajbajutottnak, jelenlétük sokszor életmentő is lehet.A kötet részletesen tárgyalja a sí- és lavinabalesetek megelőzésének lehetőségeit, valamint a havas sportok űzése közben előforduló leggyakoribb betegségek megelőzését és gyógyítását. A szerzők természetesen mindenütt jelzik azt a határt, ahol az öngyógyítással fel kell hagyni, és bármilyen idő- vagy pénzveszteség is, a helyi orvoshoz kell fordulni. A havas sportra induló teljes körű utazási tanácsadást is kap, beleértve az utazásra való felkészülést, az idült betegségben szenvedőkre vonatkozó óvintézkedéseket, a sí-technikai tudnivalókat, a sí-KRESZ alapelveit, a baleset megelőzésének lehetőségeit, a biztosítást érintő kérdéseket, a felelősség és a kártérítés jogi vonatkozásait is, például: Hogyan óvjam magamat és gyermekemet a balesetektől? Mit tegyek, ha a szemem előtt történik baleset? Hogyan zajlik a helyszíni mentés? Mi a teendőm a biztosítással kapcsolatban? A szakavatott szerzők számos további kérdésre is kitérnek, amit minden felelősségteljes egyéni sportolónak, szülőnek, csoportkísérőnek, tanárnak, edzőnek és oktatónak tudnia kell, és amelyeket ajánlatos továbbadnia a síelni indulóknak is.
