Majd ha fagy...A félelmed nagyobb, mint az akadály.Gyetven Miklós könyve nem hőstettek lajstroma, hanem egy teljesen átlagos ember útja a hidegtől való rettegéstől a jeges vízben való felszabadult mosolyig. Lépésről lépésre mutatja meg, hogyan edzheted a tested és ami még fontosabb az elméd: hidegvizes merülés, gatyás futás, légzés, biztonság, fokozatosság. Nincsenek varázstrükkök, csak működő, kipróbált módszerek, őszinte kudarcok és apró győzelmek.Olvasás közben észrevétlenül csökken a komfortzónád fala: megtanulod, hogyan kezeld a stresszt, hogyan tarts ki, és hogyan váltsd valóra azt, amiről eddig azt hitted, nekem ez nem megy. A közösség erejéről, a természet tiszteletéről és a mindennapi kifogások legyőzéséről szól kis humorral, józan ésszel és gyakorlati tanácsokkal.Ha készen állsz arra, hogy ne csak túlélj, hanem erősödj is a hidegben és az életben: kezdd el az első lépéssel. Ez a könyv megmutatja, hogyan.Fedezd fel a jeges víz erejét és önmagadat!Mi történik, ha valaki, aki évtizedekig kerülte a hideget, egy nap úgy dönt, hogy beleveti magát a téli Dunába?Gyetven Miklós személyes élményein keresztül mutatja be, hogyan alakult ki a Párkányi Fagyos Kakasok közössége, és hogyan változtatta meg a hidegvizes fürdés és a gatyás futás nemcsak a testét, hanem a gondolkodását és az élethez való hozzáállását is.A könyvben: történetek kezdő és tapasztalt jeges fürdőzőktől, tanulságok a félelmek és kifogások legyőzéséről, tippek a fokozatos hidegtűréshez és a mentális ellenállóképesség fejlesztéséhez, a közösség erejéről és a természet tiszteletéről.Majd ha fagy
nemcsak a hidegről szól, hanem arról is, hogy mindannyian képesek vagyunk túllépni a saját korlátainkon apró lépésekben, de határozottan.A gazdagon illusztrált, színes kiadás inspirációt nyújt mindazoknak, akik új élményekre, egészségesebb életmódra, nagyobb lelki erőre és több önbizalomra vágynak.
